Portugal wint ook zonder Ronaldo van Denemarken
Woensdagavond verliet Ronaldo het trainingskamp van Portugal, nadat bondscoach Jorge Jesus daar uitspraken over had gedaan op de persconferentie. Een dag later gaf Jesus het shirt met nummer 7 – dat Ronaldo al jaren droeg – aan Rafael Leão.
Portugal kwam al snel op voorsprong via een doelpunt van João Cancelo. Tien minuten later maakte Mikkel Damsgaard de gelijkmaker. Dankzij een treffer van Gonçalo Ramos ging Portugal toch met een voorsprong de rust in. Na de pauze bracht Rasmus Højlund de Denen voor de tweede keer op gelijke hoogte. Vitinha zorgde voor de derde Portugese goal en João Félix maakte met het vierde doelpunt de eindstand.
Van rookverslaving naar het WK: Paula (42) jaagt op goud in Australië
Ze is moeder van twee dochters, heeft een eigen bedrijf én staat volgende week op het WK bodybuilding bij de profs. Paula den Blanken (42) uit Erp is het levende bewijs dat een complete levensstijlverandering nooit te laat komt.
Een ticket naar de andere kant van de wereld
Donderdag stapt Paula samen met haar man en hun dochters van 4 jaar en 10 maanden op het vliegtuig naar Australië. Daar wacht op 10 oktober het WK bodybuilding, waar ze uitkomt in de categorie bikini. Een reis van zo’n 47 uur die volgens haar alleen de moeite waard is met één doel: goud. “Mijn doel is om goud te pakken, anders kunnen we net zo goed niet die reis van 47 uur maken.”
Van ongezonde gewoontes naar een fit leven
Sporten en gezond eten zijn voor Paula inmiddels een manier van leven, maar dat is ooit anders geweest. Ze groeide op in een sportief gezin, maar tijdens een relatie van zeven jaar raakte die fitheid ver te zoeken. Anderhalf pakje sigaretten per dag, regelmatig alcohol, het ontbijt overslaan en ’s avonds steevast iets zoets: het werd haar normale routine. “Het waren niet bepaald de mooiste jaren van mijn leven.”
De ommekeer kwam na het einde van die relatie, tijdens een spontaan supermarktbezoek. Met de make-up van een avond stappen nog op haar gezicht en een capuchon over haar hoofd liep ze langs de tijdschriften. De cover van Women’s Health viel haar op. “Ik zag de cover van Women’s Health en raakte onder de indruk van de vrouw die ik zag. Ze had een prachtig lichaam en zag er zelfverzekerd uit, maar bovenal zag ik haar ogen sprankelen. Dat leven wilde ik ook.”
De eerste training die alles veranderde
In het magazine las Paula over krachttraining en ze schreef zich voor het eerst van haar leven in bij een sportschool. Daar kreeg ze persoonlijke begeleiding van Frank, met wie ze later trouwde. De eerste training was er eentje om nooit te vergeten. “Na twintig minuten trainen mocht ik al naar huis. Wat er toen gebeurde met mijn lichaam was bijzonder. Ik zag sterretjes, trilde als een rietje en moest een saunabezoek met een vriendin afzeggen. Vijf dagen later had ik nog spierpijn, ik had zelfs moeite om op de wc te zitten.”
Toch hield ze vol, en al snel voelde ze zich fitter. “Ik werd sterker en sliep beter. Steeds opnieuw stelde ik nieuwe doelen. Ik wilde naar die vrouw toe die zich zelfverzekerd en superenergiek voelt. Het was echt niet zo dat ik altijd zin had om te trainen, maar ik stond er wel. Vergelijk het met die feestjes waar je vroeger geen zin in had, maar uiteindelijk fantastische avonden werden.”
Wereldkampioen bij de amateurs, nu bij de profs
Paula richtte zich op bodybuilding, al noemt ze het zelf liever fitness. In 2023 werd ze in Las Vegas wereldkampioen bij de amateurs. Daarna maakte ze de overstap naar de profs en won ze een profwedstrijd in Dallas. Het WK voor profs in Australië moet nu het sportieve hoogtepunt worden.
In de bikini-categorie draait het vooral om de verhoudingen van het lichaam en om hoe je je presenteert op het podium. Bijzonder detail: het WK vindt zo’n elf maanden na de geboorte van haar tweede dochter Summer plaats, en Paula voelt zich beter dan ooit. “Voor de zwangerschap zet je je lichaam neer en toen ik zwanger was, ben ik aangepast blijven trainen. Na de bevalling ging ik een dag later al wandelen en een week later deed ik al voorzichtig wat oefeningen.” De eerste dag na de bevalling zette ze al 6000 stappen.
Moeder, onderneemster en atlete tegelijk
Paula traint vier à vijf keer per week en runt daarnaast haar eigen bedrijf als online fitnesscoach voor vrouwen. Toch noemt ze haar gezin haar grootste passie. “Ik breng onze oudste dochter Joy iedere ochtend naar school en haal haar op. Het is daarna mama-time. Verder hebben we een au pair en het belangrijkste is om alles goed te organiseren. Je kunt dan veel ballen hooghouden.”
Mark Boumans nieuwe voorzitter van de gymnastiekbond
Even voorstellen: de nieuwe voorzitter
Mark Boumans wordt de nieuwe voorzitter van de gymnastiekbond. Hij neemt het stokje over van Monique Kempff, die bijna tien jaar lang deze rol vervulde. Kempff blijft nog wel even aan tot na de WK turnen, die in oktober in Rotterdam plaatsvindt.
Ervaring in overvloed
Volgens de KNGU brengt Boumans “ruime bestuurlijke ervaring mee, zowel binnen als buiten de sport”. Zo heeft hij in het verleden bestuursfuncties bekleed bij zowel het basketbal als het volleybal. Dat klinkt als iemand die wel weet hoe je een sportbond draaiende houdt.
Boumans zelf aan het woord
In het persbericht laat Boumans weten wat de gymsport voor hem betekent: “De gymsport legt voor veel mensen de basis om een leven lang met plezier te bewegen. Die kracht ontstaat iedere dag bij clubs, dankzij sporters, trainers, vrijwilligers en bestuurders.” Hij voegt daaraan toe: “Ik kijk ernaar uit om hen te ontmoeten en samen verder te bouwen aan een sterke, veilige en toegankelijke gymsport.”
Van nachtbraker naar topfitte prof: het verhaal van Paula
Paula den Blanken (42) uit Erp is moeder, onderneemster én topsporter. Binnenkort stapt ze op het vliegtuig voor een reis van 47 uur richting Australië, waar ze op 10 oktober meedoet aan het WK bodybuilding bij de profs. Haar grote droom? Wereldkampioen worden.
Een leven dat er heel anders uitzag
Paula groeide op in een sportief gezin, maar tijdens een relatie van zeven jaar raakte ze haar fitheid kwijt. Ze rookte anderhalf pakje per dag, dronk geregeld alcohol en sloeg haar ontbijt vaak over. ’s Avonds was zoetigheid een vast ritueel. “Het waren niet bepaald de mooiste jaren van mijn leven,” blikt ze terug.
Na het einde van die relatie ging het roer om. Een spontaan supermarktbezoekje werd het keerpunt. “Ik had na een nachtje stappen de make-up nog op mijn gezicht en met een capuchon over mijn hoofd liep ik toevallig langs de tijdschriften. Ik zag de cover van Women’s Health en raakte onder de indruk van de vrouw die ik zag. Ze had een prachtig lichaam en zag er zelfverzekerd uit, maar bovenal zag ik haar ogen sprankelen. Dat leven wilde ik ook.”
Van sterretjes tot wereldtitel
In het tijdschrift las Paula over krachttraining. Ze meldde zich voor het eerst in haar leven aan bij een sportschool en kreeg persoonlijke begeleiding van Frank, die later haar man werd. “Na twintig minuten trainen mocht ik al naar huis. Wat er toen gebeurde met mijn lichaam was bijzonder. Ik zag sterretjes, trilde als een rietje en moest een saunabezoek met een vriendin afzeggen. Vijf dagen later had ik nog spierpijn, ik had zelfs moeite om op de wc te zitten.”
Toch zette ze door. “Ik werd sterker en sliep beter. Steeds opnieuw stelde ik nieuwe doelen. Ik wilde naar die vrouw toe die zich zelfverzekerd en superenergiek voelt. Het was echt niet zo dat ik altijd zin had om te trainen, maar ik stond er wel. Vergelijk het met die feestjes waar je vroeger geen zin in had, maar uiteindelijk fantastische avonden werden.”
Amateurwereldkampioen en nu prof
Paula richtte zich op bodybuilding, al noemt ze het zelf liever fitness. In 2023 werd ze in Las Vegas wereldkampioen bij de amateurs. Daarna stroomde ze door naar de profs en won ze een profwedstrijd in Dallas. Het WK voor profs in Australië moet het sportieve hoogtepunt worden. Ze komt uit in de categorie bikini.
“Er wordt vooral gekeken naar de verhoudingen van je lichaam. Daarnaast gaat het erom hoe je je presenteert op het podium. Mijn doel is om goud te pakken, anders kunnen we net zo goed niet die reis van 47 uur maken.”
Moeder, onderneemster en sporter
Het WK vindt zo’n elf maanden na de geboorte van haar tweede dochter Summer plaats, en Paula voelt zich beter dan ooit. “Voor de zwangerschap zet je je lichaam neer en toen ik zwanger was, ben ik aangepast blijven trainen. Na de bevalling ging ik een dag later al wandelen en een week later deed ik al voorzichtig wat oefeningen.”
Paula traint vier à vijf keer per week en runt daarnaast haar eigen bedrijf als online fitnesscoach voor vrouwen. Toch noemt ze haar gezin haar grootste passie. “Ik breng onze oudste dochter Joy iedere ochtend naar school en haal haar op. Het is daarna mama-time. Verder hebben we een au pair en het belangrijkste is om alles goed te organiseren. Je kunt dan veel ballen hooghouden.”
Zechiël is de derde debutant onder Xavi
Het is officieel: Zechiël heeft zijn debuut gemaakt voor het Nederlands elftal. Daarmee is hij de derde speler die onder bondscoach Xavi Hernández zijn eerste minuten voor Oranje maakt. Xavi werd in augustus aangesteld als bondscoach.
Eerder debuteerden Meerdink en Van Bommel
AZ-spits Mexx Meerdink en PSV-buitenspeler Ruben van Bommel gingen Zechiël voor. Zij maakten vorige week donderdag hun debuut in de thuiswedstrijd tegen Duitsland in de Nations League. Die wedstrijd eindigde in 1-1.
Tijdelijke uitlening aan Jong Oranje
Zechiël werd vorige week tijdelijk uitgeleend aan Jong Oranje. Hij speelde mee in de belangrijke EK-kwalificatiewedstrijd tegen Jong Noorwegen, die in 0-0 eindigde. Dinsdag sloot hij weer aan bij de selectie van het Nederlands elftal.
Oranje redt na zwakke eerste helft in Griekenland alsnog een punt
Waar ging het mis voor Oranje?
Wat een avond voor het Nederlands elftal. In Griekenland speelde Oranje een eerste helft om snel te vergeten. Het was zelfs de slechtste helft sinds Xavi het roer overnam van Ronald Koeman. De Spanjaard koos ervoor om Ryan Gravenberch en Tijjani Reijnders rust te geven en begon met Quinten Timber en Guus Til in de basis.
Griekenland slaat toe
De Grieken zorgden al snel voor gevaar. Joey Veerman verspeelde de bal en plots moest Oranje oppassen. Aanvallend kwam Nederland maar niet op gang en het enige wapenfeit was een ongevaarlijk schot van Crysencio Summerville. In de dertiende minuut leek Griekenland te scoren, maar gelukkig voor Oranje stond Vangelis Pavlidis buitenspel.
Toch liet het elftal van Xavi zich niet waarschuwen. Halverwege de eerste helft was het wel raak. Na een lange bal verloor Denzel Dumfries een kopduel en Virgil van Dijk liet Fotis Ioannidis de bal binnenschieten: 1-0. En het werd nog erger. In de blessuretijd van de eerste helft ging het helemaal mis. Ruben van Bommel speelde de bal verkeerd terug en de Grieken profiteerden. Jurriën Timber liet invaller Giorgos Masouras weglopen en die maakte de 2-0.
Oranje herstelt zich
In de rust greep Xavi in. Quinten Timber en Til moesten eruit, Gravenberch en Reijnders kwamen erin. Ook Noa Lang verving linksbuiten Van Bommel. En dat wierp zijn vruchten af. Oranje pakte de wedstrijd stevig op en Van Dijk kopte na een klein uur uit een hoekschop de aansluitingstreffer binnen.
Daarna kwam Griekenland er niet meer aan te pas. Dumfries dacht de gelijkmaker te maken, maar stond buitenspel. Het grote overwicht leidde in de 89e minuut alsnog tot de gelijkmaker. Reijnders schoot van dichtbij hard binnen. Oranje was daarna zelfs nog dicht bij de winst, maar de Grieken hielden stand.
Stand in de groep
Griekenland blijft dankzij dit gelijkspel koploper in groep 2 van de A-divisie van de Nations League met 7 punten uit drie duels. Nederland volgt met 5 punten en Duitsland staat op 4 punten. Oranje treft zondag in Eindhoven de puntloze hekkensluiter Servië.
