Sport Nieuws dinsdag 29 juli, 2025 15:32
Zweven, vallen, knallen: Else Praasterink leeft voor de duik vanaf 10 meter
Else Praasterink staat op de rand van de 10-metertoren, kijkt even naar beneden en springt. In een paar tellen raast ze met een snelheid van 55 tot 60 kilometer per uur richting het water. Van buitenaf ziet het er soepel uit, maar dat is het allerminst. “Zelfs bij een perfecte landing voel je de klap door je hele lichaam”, vertelt Else.
De 22-jarige Eindhovense is geen onbekende in de wereld van het schoonspringen. Met brons op de EK eind mei en een finaleplaats bij de Olympische Spelen vorig jaar in Parijs, is ze duidelijk aan het groeien. En nu, tijdens de WK in Singapore, hoopt ze weer op mooie resultaten.
Blessures horen erbij
Het springen vanaf zo’n hoogte heeft zijn gevolgen. Else heeft een ingetapete schouder omdat ze last heeft van haar gewricht, en draagt polsbeschermers om de klap iets te verzachten. Volgens Guus Gilsing, fysiotherapeut van de Nederlandse ploeg, hoort dit bij de sport. “Bijna elke torenspringer heeft wel ergens last,” zegt hij tegen de NOS. “Een sprong van tien meter is natuurlijk geen wandelingetje over het strand.”
Daarom wordt niet elke sprong volledig geoefend in het bad. Vaak worden sprongen in stukjes geoefend vanaf lagere hoogtes. Zo kun je onderdelen trainen zonder telkens die harde klap te incasseren.
Krachttraining is essentieel
Else traint niet alleen in het zwembad, ook krachttraining is een groot onderdeel van haar dagelijks routine. “Je moet overal kracht hebben,” legt ze uit. “Natuurlijk in je benen om goed af te kunnen zetten, maar ook in je armen om de landing op te vangen. En je buikspieren gebruik je om tijdens de salto’s strak te blijven en goed te kunnen draaien.”
En ja, al die traplopen naar de 10-meterplank zijn ook niet niks!
De spanning blijft
Voor Else is het springen vanaf die hoogte nog steeds spannend. Terwijl ze naar boven loopt, voelt ze de stress soms opkomen. “Dan denk ik weer: waarom doe ik hier nou drieënhalve salto vanaf? Frustrerend, maar ook juist leuk. Het geeft elke keer weer adrenaline.”
Dat was niet altijd zo. Toen ze voor het eerst op de 10-metertoren stond, had ze ernstige hoogtevrees. Ze twijfelde, kreeg druk van haar trainer én de waterpoloploeg die wilde beginnen met hun training – en uiteindelijk sprong ze. “Door die druk wist ik: ik moet echt gaan.” Een jaar later moest ze voor het eerst een echte duik maken, wat ook weer een mentale drempel bleek. Maar na jaren ervaring durft ze het nu met vertrouwen aan.
“Ik vind het nu echt leuk om te zweven,” vertelt ze met een glimlach. “Het moment dat je los bent van de toren en door de lucht gaat… dat is gewoon top.”
Lange carrière? Dat zien we nog wel
Torenspringers hebben vaak geen lange loopbaan, mede door de belasting op het lichaam. Haar coach noemt haar dan ook al grappend ‘oud’, terwijl Else pas 22 is. “Daar word ik een beetje boos van,” lacht ze. Maar tot nu toe bewijst ze iedereen het tegendeel. Haar prestaties spreken voor zich, en de stress tijdens wedstrijden heeft ze steeds beter onder controle.
Zwemmer De Groot zwemt Nederlands record en plaatst zich voor WK-finale 50m school
In de halve finale van de 50 meter schoolslag bij het wereldkampioenschap zwemmen heeft Arno de Groot een nieuw Nederlands record gezwommen. Met een tijd van 26,71 wist hij zich te plaatsen voor de grote finale.
In de andere halve finale waren drie zwemmers sneller dan De Groot. De Chinees Qin Haiyang was met 26,52 de snelste van allemaal. Ook Caspar Corbeau, de tweede Nederlandse zwemmer in de race, strandde net buiten de top acht. Hij noteerde een tijd van 26,95 en moest daardoor genoegen nemen met uitvalbeurt.
De finale is woensdag, waarin De Groot als eerste Nederlandse zwemmer ooit zal strijden om een medaille op deze afstand.
Sarina Wiegman danst uitgelaten met Burna Boy en prijst de onverslaanbare teamgeest van Engeland
Het Engelse vrouwenelftal heeft gisteren, zondag, eindelijk de kans gekregen om in eigen land te vieren dat ze Europees kampioen zijn. In het hart van Londen trok een openluchtbus vol spelers en staf een route door de stad, gejuichd door tienduizenden fans die langs de kant stonden. Het feest bereikte zijn hoogtepunt voor Buckingham Palace, waar bondscoach Sarina Wiegman zich liet verrassen door niemand minder dan haar favoriete muzikant: Burna Boy.
De Nigeriaanse Afrofusion-ster bracht tijdens de viering een optreden ten beste, en Wiegman genoot er duidelijk van. Ze danste enthousiast mee op zijn hit For My Hand, en zong keihard mee. Een mooi moment voor de coach die nu al voor de derde keer Europees kampioen is geworden – eerst in 2017 met Nederland, en nu dus twee keer met Engeland.
Tijdens de ceremonie sprak Wiegman ook over wat deze groep zo bijzonder maakt. “De band binnen dit team is echt uniek,” vertelde ze. “We kwamen tijdens het EK meerdere keren in moeilijke situaties terecht, zoals tegen Zweden, Italië en Spanje, maar iedereen bleef elkaar steunen. Dat is wat het verschil maakte.”
Na de parade en het podium gehuldigd te zijn, gaat het elftal later vandaag nog langs bij de koning. En gisterenmiddag waren de speelsters en staf al op Downing Street, waar vicepremier Angela Rayner het kampioensteam ontving.
Dartsbond WDF sluit trans vrouwen uit van vrouwentoernooien
De World Darts Federation (WDF) laat trans vrouwen vanaf nu niet meer deelnemen aan vrouwentoernooien. Dat heeft de internationale dartsfederatie maandag officieel gemaakt. Tijdens de algemene vergadering van de WDF vorig jaar werd al gestemd voor een regelwijziging waarbij alleen biologisch geboren vrouwen mogen meedoen. Nu is dat besluit definitief gemaakt.
Voor wie het niet weet: de WDF is wereldwijd de op één na grootste dartsorganisatie, net onder de veel invloedrijkere Professional Darts Corporation (PDC). Bij de PDC zijn trans vrouwen, zoals de Nederlandse Noa-Lynn van Leuven, nog steeds welkom in de vrouwentoernooien. En daar kunnen ze zelfs ook meespelen in de open toernooien waar zowel mannen als vrouwen mee doen.
Vanaf nu worden de toernooien van de WDF verdeeld in twee categorieën: ‘open’ en ‘vrouwen’. Dat betekent dus dat Van Leuven bij de WDF alleen nog kan meedoen aan de open toernooien – die ook open staan voor mannen. Voor haar voelt dat als een stap terug, want eerder speelde ze gewoon mee in de Women’s Series bij de PDC, en kwalificeerde ze zich zelfs voor het reguliere wereldkampioenschap.
De WDF benadrukt dat het beleid rondom transgender-deelname lastig ligt. “We zijn ons ervan bewust dat dit een moeilijk onderwerp is, en dat deze veranderingen impact hebben op mensen die graag meedoen. We zullen contact opnemen met de betrokkenen.” Verder lieten ze weten dat er ruimte is voor verandering, mits er nieuwe wetenschappelijke inzichten, wetsaanpassingen of een groeiend aantal leden binnen de WDF daar om vraagt.
De discussie over trans vrouwen in de sport speelt al een tijdje en zorgde vorig jaar zelfs voor onrust in het Nederlandse dartsteam. Toen stapten Anca Zijlstra en Aileen de Graaf uit het Nederlands vrouwenteam. Hun argument? “Het moment dat je je schaamt om voor het Nederlands team uit te komen omdat een biologische man meespeelt bij het vrouwenteam, is het tijd om te gaan.” Door deze spanningen koos Van Leuven er begin dit jaar voor om haar dartcarrière even te pauzeren.
Demi Vollering vervolgt de Tour de France Femmes na harde val
Gisteren leek het even onzeker of Demi Vollering haar plek in de Tour de France Femmes zou kunnen behouden, nadat ze ten val kwam tijdens de derde etappe. De Nederlandse toprenner had last van haar knieën, bil en rug, en werd zelfs even onderzocht op een mogelijke hersenschudding – maar gelukkig bleek dat niet het geval te zijn.
Kort na afloop van de rit liet Stephen Delcourt, teammanager van FDJ-Suez, al weten dat Vollering positief gestemd was en de Tour wilde blijven rijden. Eerst was er overleg om haar naar het ziekenhuis te sturen, maar uiteindelijk werd dat achterwege gelaten omdat haar verwondingen “niet spoedeisend van aard” waren.
Delcourt liet zich gisteren ook duidelijk uit over hoe de val tot stand kwam. Hij sprak van teleurstelling over hoe andere teams volgens hem de posities van zijn ploeg doorkruisten: “Hoe is het mogelijk dat iedereen met levens wil spelen? Er moet weer meer respect komen voor de veiligheid van iedereen.”
Ondanks de harde landing blijft Vollering een van de grootste kanshebbers op de eindzege. Met het afscheid van concurrenten als Marlen Reusser en Elisa Longo Borghini, en de fysieke problemen van Lotte Kopecky, lijkt haar kans alleen maar groter te worden.
